益力多是活性益生菌乳饮料，主要是人体内的乳酸杆菌，可以促进肠道蠕动，利于食物的消化，有效的缓解便秘，腹泻，建议在饭中或饭后饮用，那样食物中和了胃酸，可以使养乐多菌更多的活着到达肠道。