红米note3手机卡顿的原因及解决方法：

1、手机系统文件过多，定期清理手机无用文件。

2、手机后台进程开启过多，禁止自动后台进程。

3、手机照片和视频占用内存大，清理无用的手机照片和视频。

4、手机应用软件兼容性不好，卸载软件重新安装。

5、手机临时缓存文件占用多，重启手机清理临时文件缓存。

6、手机应用软件过多，卸载不需要的软件释放手机内存。