1、压力不是一种想象出来的疾病，而是身体战备状态的反应；

2、当意识到某种情形，或者某个人，或者某件事情具有潜在的威胁性和紧张状态的时候做出的反应；

3、大脑分泌出包括肾上腺素等的激素，肾上腺素通过血管流淌到身体的各个部分，即产生压力；

4、荷尔蒙流到心脏、肺和肌肉的时候，即产生压力。