这种做法不对。因为口渴是缺水的表现，不要等到缺水了再补水，这样对身体不好。口渴的原因很多，如果说中枢系统出了问题，老会觉得渴，实际上不缺水，但是中枢神经反应出来就是口渴要喝水。

当天气炎热、做重体力劳动、失血、烧伤、呕吐、腹泻、因高温（中暑）而大量出汗的时候，人们都会感到口渴，这是因为人体内严重缺水而导致的口渴。在这种状况下，人们往往会出现口干舌燥、面容憔悴、眼窝塌陷、皮肤干瘪而不能舒展等症状。还有人会因为当天吃的食盐过多，从而引起口渴症状。