解决办法如下：

1、准备可微波加热的饭盒，放入约200克受潮的坚果；

2、加入约200g受潮的坚果，使用传统微波炉，大火加热1分钟即可。其他型号微波炉自行调整加热时间和功率；

3、加热时需要敞开加热用容器的盖子，以保证水蒸气充分散出。加热后取出即可食用。