夏天出月子，在一个月后就可以穿短袖了，在平时一定要多注意休息，终于增加饮食营养。女性刚生完孩子之后，身体的抵抗力是比较弱的，在这种情况下，如果没有穿一些保暖的衣服，很容易让身体受寒、着凉，引发一些疾病，所以还是要多加注意的。

建议在产后应该多吃一些高蛋白的食物，多喝一些汤水类的食物，促进乳汁的分泌，另外，还应该多吃一些粗纤维食物，适当的进行一些运动，防止便秘的发生。