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胶原蛋白早上吃好还是晚上吃好

发布者:陈悦
导读早上晚上都能服用胶原蛋白,推荐服用时间:1、晚上睡觉前一个半小时,最佳时间是在九点半左右,当胶原蛋白刚刚被身体吸收后就进入睡眠状态,效果很好;

早上晚上都能服用胶原蛋白,推荐服用时间:

1、晚上睡觉前一个半小时,最佳时间是在九点半左右,当胶原蛋白刚刚被身体吸收后就进入睡眠状态,效果很好;

2、早晨刚起床的时候,这时候胃肠里面基本是空的,能够很好的吸收胶原蛋白,而且还能起到暖胃健胃的疗效。

此外,吃胶原蛋白也和减肥健身一样,都需要长期坚持,至少应该坚持三个月,只有三个月以上的长时间服用,才能看出效果,前三个月的用量可以多一些,建议早晚各一次,三个月之后,可以只在晚上服用。