多喝红糖水比较好，但是不应该饮用米酒。因为米酒属于刺激性的食物，会加速血液循环，对经期的子宫造成刺激，会引发痛经等。

经期是女性在生理上的循环周期，既可以指女性一次月经的行经时间，也可指月经的周期。女性独有的生理状况，而男性没有经期。月经是女性特有的生理现象，到了月经期，身体的各部位都会出现一些变化，其中最突出的变化就是大脑皮层兴奋性降低，全身抵抗力比平时差，生殖器中子宫内膜脱落出血，子宫口张开，碱性的经血中和了阴道的酸性环境，阴道酸度降低，使天然屏障功能削弱等。