多喝水皮肤会变好，人体内不可缺少水分，正常来说，人体一天内摄入八杯水较为适合，皮肤如果缺少水分，就会产生各种各样的皮肤状况，给身体补充水分能够让体内的毒素排除干净。

皮肤分表皮和真皮两层，表皮在皮肤表面，又可分成角质层和生发层两部分。已经角质化的细胞组成角质层，脱落后就成为皮屑。生发层细胞不断分裂，能补充脱落的角质层。生发层有黑色素细胞，产生的黑色素可以防止紫外线损伤内部组织。