1、可以用家里的食醋，白醋。含在嘴里1分钟到3分钟,然后吐掉，刷牙，效果很好，还可以除口臭。结束后你会感觉到牙龈很不舒服，这是正常反应。但这种方式不宜常用，会损害牙齿，在特别紧急时才用。

2、把桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齿很快就可以白。

3、把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白。

4、刷牙的时候，在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的。

5、关于洗牙等医护手段，普通洗牙是有效果的，只是过个一年半载可能又黄了，而且洗牙易伤牙釉质，所以洗之前问问医生比较好。