一般情况下按照药品说明书上的食用方法每天都服用一些维生素c片是对身体有好处的，只要不是过量就可以。

如果是为了预防感冒，服用大剂量的维生素C时，连续服用一周即可。如果是小剂量的维生素C，可以随时服用。维生素C是水溶性的维生素，不会在身体里面蓄积，所以每天补充是没有问题的，但不宜每天大量补充。补充维生素C时，注意多喝水，多排尿。建议通过多吃水果、蔬菜来保证维生素C的摄入。