红糖水的热量非常高，摄入过多容易导致脂肪堆积，形成肥胖现象。

一般建议最好在中午之前喝一些红糖水，这样不但可以为身体补充大量的能量，又可以活血化瘀，还不会导致肥胖症状。有糖尿病的人群不能喝红糖水，不然会导致糖尿病症状加重，不利于身体健康。