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孕妇可以吃杨梅吗

发布者:王俊
导读孕妇可以吃杨梅,怀孕要适量吃杨梅,不要一次吃太多。杨梅富含各种营养物质,包括钙、磷、铁,有生津止渴、健脾开胃之功效。孕妇适量食用杨梅,除了能够吸收杨梅中

孕妇可以吃杨梅,怀孕要适量吃杨梅,不要一次吃太多。杨梅富含各种营养物质,包括钙、磷、铁,有生津止渴、健脾开胃之功效。孕妇适量食用杨梅,除了能够吸收杨梅中的营养物质之外,杨梅中含有的柠檬酸、草酸、乳酸,可以帮助孕妇缓解孕吐,起到促进消化的作用。

但孕妇在吃杨梅的时候一定要注意:

一、杨梅不易储藏,容易烂,所以在选择杨梅时一定要选择新鲜的,否则容易拉肚子。

二、杨梅是直接食用的水果,表面可能附着脏物,所以孕妇在吃杨梅时一定要洗干净。

三、血糖高的孕妇最好还是少吃杨梅,因为杨梅含糖量很高,很容易引起血糖升高。

四、杨梅比较酸,孕妇一次性不能吃太多,否则牙齿容易酸软。