胃烧心是由于胃酸，胆汁，食物残渣等的反流，对食管黏膜产生刺激，导致出现胃部或延续到咽部的烧灼不适的感觉。注意平时的饮食习惯和生活习惯，少吃多餐，少吃酸性的食物，少吃高脂肪的食物，晚餐不宜过量，饭后不要立即躺下。