打坐腿麻应该调整姿势，平时要保证充足的睡眠时间，身体疲惫时不要强行锻炼。腿麻是因为盘坐的姿势阻遏了气血下行、导致经络不通的结果。麻的实质是气不足，木的实质是血不足。木的感觉先于麻出现，是因为血是有形的，最易受阻。而气是无形的，气受阻是在血行受阻后，气失所养所致。