导读硬拉要用助力带是因为通过助力带将一部分重力直接传到小臂上,减轻手腕前臂的压力。手腕前臂是比较小的肌群,在硬拉或者其他举重训练中都不需要特别强调,它的
硬拉要用助力带是因为通过助力带将一部分重力直接传到小臂上,减轻手腕前臂的压力。手腕前臂是比较小的肌群,在硬拉或者其他举重训练中都不需要特别强调,它的耐力差,力量较小,很容易力竭。在硬拉训练中往往会出现背部、臀部和腿部还没能充分锻炼,就已经手腕前臂力竭的情况,导致训练不能有效进行。
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