戒掉毒瘾的方法是转移自己对赌博的注意力，比如通过思考工作和生活中的趣事来转移注意力。还可以通过旅游等的减缓压力的方式，远离赌博的场所来戒掉赌瘾，这样会的最有效方法。再不行的话，就去找心理医生咨询一下。