蚕豆可做油焖蚕豆、蒜香蚕豆、鲜蚕豆炒鸡蛋等。一共3步，以下是油焖蚕豆的详细操作：操作/步骤 1 爆香 锅中加油烧热，放入蒜泥爆香。 2 翻炒 翻炒一分钟，放入干辣椒、盐、白糖、生抽继续翻炒。 3 撒鸡精 当蚕豆外壳开花时，撒鸡精即可。 END总结：以上就是关于怎么吃蚕豆的具体操作步骤，希望对大家有帮助。