主要区别就是中腰内裤长度更长。低腰内裤一般到你的胯部或胯下，离肚脐5cm左右。中腰内裤就是普通款，大多数中腰都是刚好到肚脐。内裤的类型有低腰、中腰和高腰三种，最简单的区分方法就是内裤的长度。一般，低腰内裤的长度到你的胯部或胯下，离肚脐5cm左右。适合穿低腰牛仔裤这类，即时你蹲下也只露出内裤的小边边，不会难看。中腰就是普通款，大多数中腰都是刚好到肚脐。高腰是高过肚脐，有收腹功能，一般胖妹妹适合高腰收肚。如果你只是一点胖那就中腰好了，买的尺寸要宽松些不要紧勒着身体。

简单的说就是，以肚脐为分割点，裤腰在肚脐下的叫低腰裤，刚刚到肚脐的叫中腰，盖住肚脐的或者更往上的叫高腰裤。虽然穿中腰内裤的人也有，穿低腰内裤的人也不少，但是绝大部分人还是会选择穿中腰的内裤的。因为长期穿低腰内裤会导致腰那一部分的肉出现段隔式的情况，看起来非常不美观。