0.12的视力度数大概是在550~600度之间，属于高度近视。平时一定要养成良好的用眼习惯，避免长时间的强光或暗光下操作，每天坚持做眼保健操，晚上睡前眼部热敷，同时多吃一些新鲜的蔬菜水果及动物肝脏。