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淀粉吃得少会出现什么情况

发布者:陈夕
导读淀粉吃得少会出现血糖水平容易下降,大脑得不到自己喜欢的葡萄糖,就会出现思维迟钝、注意力不集中、记忆力下降、烦躁易怒等很多问题。据研究发现,低淀粉

淀粉吃得少会出现血糖水平容易下降,大脑得不到自己喜欢的葡萄糖,就会出现思维迟钝、注意力不集中、记忆力下降、烦躁易怒等很多问题。据研究发现,低淀粉减肥法有68%的人有这些现象,故吃淀粉有助减少此情况。同时减少吃淀粉,反而会使人食欲增加,所以说均衡饮食才是减肥正途。