对于月经正常的女性，算排卵期就是从月经来的第一天开始计算，减去14天或者倒数14天就是排卵期了。排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。对于月经周期不正常的女性，最短一次月经周期天数减去18天就是排卵期的第一天，最长一次月经周期天数减去11天就是排卵期最后一天。

月经周期中期随着内分必的改变，粘液增多而稀薄，阴道的分泌物增多称“湿润期”。粘液变的清亮就是接近排卵期，滑润而富有弹性，如同鸡蛋清状，拉丝度高，不易拉断，出现这种粘液的最后一天±48小时之间是排卵日，因此，在出现阴部湿润感时即排卵期，也称“易孕期”。计划受孕应选择在排卵期前的“湿润期”。

在机体经较长时间睡眠后醒来(一般在清晨)，尚未进行任何活动及说话前，所测得的体温，为基础体温。正常情况下，育龄妇女的基础体温，于月经前半期较低，排卵期更低，排卵后24小时～几天内可突然或缓慢上升0.3—0.6℃。因此测量基础体温最好从月经来潮第一天开始，坚持每天测量，并用坐标纸纪录，以便观察分析。