莜面饺子面和面的方法：把莜面粉放到盆里；加现烧开水和面；把和好的面拽成大小均匀的面团，乒乓球那么大就可以，然后把面团搓圆压成片；接下来要捏饺子皮，从圆片边上开始转圈捏即可。莜面是由莜麦加工而成的面粉，在山西、内蒙古、河北坝上张北地区是莜麦面食品的统称。莜面中含有钙、磷、铁、核黄素等多种人体需要的营养元素和药物成份，可以治疗和预防糖尿病、冠心病、动脉硬化、高血压等多种疾病。