一块方糖等于8g白砂糖，方糖属于糖的一种，方糖是用细晶粒精制砂糖为原料压制成的半方块状的高级糖产品。

白砂糖是食糖的一种。其颗粒为结晶状，均匀，颜色洁白，甜味纯正，甜度稍低于红糖。烹调中常用。适当食用白糖有补中益气、和胃润肺、养阴止汗的功效。