三黑粉是黑豆、黑米和黑芝麻研成的粉，早上可以喝，但是最适合喝的时间是晚上5点至7点。并且合理的食用三黑粉对身体的免疫力有很好的调节的作用，同时还具有很好的防癌抗癌的作用。