导读属于。前空翻是通过助跑、甩臂起跳、团身翻转、落地,这四项概括性步骤来完成的。起跳前,在自己的前方定好你要起跳的点。助跑,将近起跳点的时候提前微抬双腿
属于。
前空翻是通过助跑、甩臂起跳、团身翻转、落地,这四项概括性步骤来完成的。
起跳前,在自己的前方定好你要起跳的点。助跑,将近起跳点的时候提前微抬双腿腾空,借惯性使自己前跃一点,落在起跳点上的同时屈膝,并迅速上扬双臂,双臂向下甩的同时借屈膝时蓄好的力进行反弹,起跳腾空,头迅速下走,此时意识始终保持在头部、肘部和腰腹。
免责声明:本文章由会员“王悦东”发布如果文章侵权,请联系我们处理,本站仅提供信息存储空间服务如因作品内容、版权和其他问题请于本站联系