二者各有各的优势与不足，比较如下：

1、 用砂锅煨制，原材料的氨基酸等营养成分，易游离到汤汁中，能更利于营养的吸收，汤汁味道也较浓醇。

2、 隔水炖盅相当于蒸，多用于药膳类，汤汁较清，适合淡口味人饮用。

3、 砂锅炖等直接炖法，水分蒸发大，炖的时间长了要随时注意加水，在各时间段还要注意调整火候，要注意会不会粘锅。

4、 隔水炖，不会粘锅，水量蒸发极小，特别是电子炖锅的隔水炖，可以预约，可以定时。