1、在球出手的瞬间，利用手腕的力量把球旋转起来，要领就是用手掌先托住球，手掌要压平，再利用手的旋转使球快速转起，要注意近量保持球的平稳和很高的转速；

2、用手指接球，要注意食指的指甲要剪平，是用指尖转球，这样才能保正很高的转速，而且指甲比手指光滑，可以让球转的更快。在接球的时候要找准重心球就不会掉了。球转的越快，球就越不容易掉。