1、需要休息2周，避免过度劳累，注意营养，可以多吃些红枣之类的食品；

2、忌食热性食物，如羊肉、牛肉、狗肉及海鲜等，忌食太凉的食物，如冰淇淋、刚从冰箱取出的水果等，忌食刺激性食物，如辣椒、生姜、生蒜、浓茶和咖啡等；

3、多吃一些富含蛋白质、维生素和无机盐的食品，补充足够的铁，可多食用瘦肉、鸡蛋、鸡、鲜鱼、动物肝脏、乳、豆制品、大枣、新鲜的蔬果等。