导读练侧翻动作要领:两手上举,依次在身前撑地,右腿上摆,在空中两腿分开,然后依次落地;注意事项:1、两手落地时候要在一条线上;2、注意要依次撑地,避免手腕受伤;3、
练侧翻动作要领:两手上举,依次在身前撑地,右腿上摆,在空中两腿分开,然后依次落地;
注意事项:
1、两手落地时候要在一条线上;
2、注意要依次撑地,避免手腕受伤;
3、熟练之后可以加上助跑,动作就更加轻松优美;
4、注意两脚依次落地;
5、熟练之后可以加上助跑,动作就完成的更轻松优美了。
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