海拉尔区是内蒙古自治区呼伦贝尔市的市辖区之一，是呼伦贝尔市政治、交通和文化中心，也是呼伦贝尔市人民政府所在地。该区位于内蒙古自治区东北部，面积1440平方公里。有滨洲铁路、301国道和G10绥满高速公路等主要道路经过。

海拉尔区下辖6个街道，2个镇：正阳街道、健康街道、靠山街道、胜利街道、呼伦街道、建设街道、奋斗镇、哈克镇。