将苹果7的手机通讯录导出来，有以下两种方法：

方法一：使用SIM卡导入通讯录。

1、在桌面找到“设置”图标，点击进入。

2、向下滑动，找到“邮件、通讯录、日历”的选项，点击进入。

3、进入后，向下滑动，找到“导入SIM卡通讯录”选项。点击即可将苹果7的手机通讯录导出来。

方法二：使用iTunes导入通讯录。

1、链接iPhone7s至电脑。

2、打开iTunes，点击右上角的设备图标。

3、点击信息，选择备份手机通讯录。即可将苹果7的手机通讯录导出来。