黄昏觉就是傍晚的时候犯困睡了一觉。

如果不是上夜班的生活，建议尽量不要养成睡黄昏觉的习惯，会影响夜间入睡。夜间的睡眠极为重要，像身体机能恢复，新陈代谢等很多重要的身体活动都在夜间进行。