三伏天是出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。三伏天要做好防晒、多补充水分，在中午10点至下午4点要减少户外运动，少喝冷饮。

每年入伏的时间不固定，中伏的长短也不相同，需要查历书计算，简单地可以用“夏至三庚”这4字口诀来表示入伏的日期，即从夏至后第3个“庚”日算起，初伏为10天，中伏为10天或20天，末伏为10天。