1、打开手机上的QQ，点击下方的联系人，在联系人这里有几个分类，选择[群组]，在群组那里切换到讨论组，查看当前多少个讨论组，选择退出的QQ讨论组，进入讨论组，点击右上角的设置选择退出，将退出QQ讨论组；

2、打开电脑的QQ，点击选择退出QQ讨论组，右键单击一次，点击“退出讨论组”，将退出QQ讨论组。