懂得生活：即生活的意识，生活的质量是建立在物质和精神上的，当有了一切的时候，就要去考虑健康的这个环节。生活的意识决定着一个人的生活质量，生活的质量又和健康息息相关。所以每个环节都是相辅相成的。缺一不可。就像脚一样，要提高对脚的保护意识，健康的行走，游遍千山万水。生活的态度决定一切，虽然这句话大多用在商业竞争上面，但是生活一样需要态度，积极和懒散的态度，带来的生活质量都是不同的，所以态度决定一切。

生活：是相对于生产而言的人类活动总称。狭义上是指人于生存期间为了维生和繁衍所必需从事的不可或缺的生计活动，它的基本内容即为食衣住行生活。广义上指人的各种活动，包括日常生活行动、工作、休闲、社交等职业生活、个人生活、家庭生活和社会生活。生活大体上可划为三类，即社会生活、职业生活、家庭生活，还有精神生活与物质生活两大分类法。生活是创造人类文化的主要基础领域。