好处：

能够自强，自卫。练泰拳能锻炼动作协调性，连贯性，使全身肌肉将力量集中起来。能够锻炼速度，冷静，反应，力量，耐力，技巧等等。

坏处：

练职业泰拳对身体损害非常大，职业泰拳手一般都比较短寿，老年会各种疾病缠身，业余强身健体则没有影响。