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苹果和牛奶可以一起煮着吃吗

发布者:何同明
导读主料:苹果250克,牛奶200克。做法:1、准备好材料,新鲜苹果洗净切块;2、全脂牛奶或脱脂牛奶倒入碗中备用;3、将苹果块加入牛奶煮开即可。小贴士:苹果的膳食

主料:苹果250克,牛奶200克。

做法:

1、准备好材料,新鲜苹果洗净切块;

2、全脂牛奶或脱脂牛奶倒入碗中备用;

3、将苹果块加入牛奶煮开即可。

小贴士:苹果的膳食纤维含量很丰富,也含有大量的果胶,对于整肠及调整肠道菌丛生态大有帮助。牛奶含大量钙质,对骨骼生长有好处。