苹果5升级后卡，流畅度提升的方法：方法一：用户可以禁用应用程序在设备上的后台数据刷新。具体方式：进入设置界面，下拉找到“通用”，点击进入，在“通用”界面找到“后台应用刷新”，然后将顶部的“后台应用刷新”开关关闭即可。

方法二：升级到iOS9的用户首先可以尝试关闭透明度和动态效果。具体方法：进入设置界面找到“通用”，点击进入，在“通用”界面找到“辅助功能”，点击进入，找到“增强对比度”，并开启“降低透明度”功能，同样是在“辅助功能”菜单中，找到并开启“减弱动态效果”功能。