酸奶喝多会有以下不良影响：

1、会导致胃酸过多，影响胃黏膜及消化酶的分泌，降低食欲；

2、破坏人体内的电解质平衡；

3、平时胃酸过多的人们，喝多酸奶后常常觉得脾胃虚寒。

适合喝酸奶人群有以下几类：

1、动脉硬化和高血压病患者；

2、肿瘤病患者；

3、年老体弱病人；

4、使用抗生素者；

5、骨质疏松患者；

6、处于生长发育的青少年。