每个人都有烦恼，关键是你如何看待它，把烦恼当作动力，去解决他战胜它，你就会进一大步。

当烦恼来了，解决烦恼方法如下：

1、可以做感兴趣的事，如旅游、逛街、聊天，听音乐，释放压力；

2、找个没人的地方大声地喊叫；

3、树立信心相信自己一定能解决烦恼，振作精神。最有效的解决方法就是运动，有时间就去运动，打打篮球，踢足球。在运动中让大脑放松；

4、什么都不想，等头脑冷静后再去想解决的办法。