放弃一段不该有的感情的方法：

1、深深思考，对整段感情经历进行思考，问问自己是否值得珍惜。

2、调整心态，乐观的看待过去的感情，不去留恋。

3、倾述自己，找好朋友谈心，有效的释放不愉快的心情。

4、分散注意力，做点有意义的事情让自己的心思和注意力分散，开始新的生活。

5、旅游是最好的解药，多出去走走，亲近大自然，感受大地万物生灵的魅力

6、开始一段新的感情是忘记最好的方法，讲究真诚。