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走步属于低冲击步伐吗

发布者:李书
导读走步属于低冲击步伐。大众健美操属于低冲击,有踏步类:踏步,走步,一字步,V字步,漫步;点地类:脚尖前点地,脚尖后点地,脚尖侧点地,脚跟前点地;迈步类:

走步属于低冲击步伐。

大众健美操属于低冲击,有踏步类:踏步,走步,一字步,V字步,漫步;点地类:脚尖前点地,脚尖后点地,脚尖侧点地,脚跟前点地;迈步类:并步,迈步点地,迈步屈腿,迈步吸腿,迈步弹腿,侧步交叉;单脚抬起类:吸腿,踢腿,弹腿,后屈腿。健身性健美操。健身性健美操也称“大众健美操”。主要目的是锻炼身体、保持健康。健身性健美操动作简单、实用性强,音乐速度也较慢,练习持续时间较长,动作多有重复,可活动身体各个部位,并均以对称的形式出现,难度和强度相对较低,适宜不同年龄结构的人参与学习和锻炼。