1、山药核桃黑芝麻吃一个月以上有效果，山药核桃黑芝麻均是性质甘平的补益之物；

2、山药不燥不腻，具有健脾补肺，补肾益精，强筋壮骨之效；

3、核桃能温补肺肾，定喘润肠；

4、黑芝麻具有滋养肝肾，养血润燥之功。