心理阴影指的是一个人或者动物被一件事伤透了心或者让他无法忘记的不好的事情，就会产生心里阴影，出现心理阴影。再去做这件事的时候，会毛骨悚然，很害怕，不敢去做。消除方法：先去勇敢地面对，然后接受它，最后才能做到放下它，这样，你就在心理上形成了一个过程，一个消除烦恼的过程。