不同的跳高过竿技术有不同的助跑方式。 剪式跳高采用垂直于横竿的助跑方式；俯卧式和跨越式跳高的助跑采用与横竿成大约30到60度角的方式；背越式跳高采用弧线助跑方式。 不管采用哪种跳高方式，助跑的要求一般都要求高重心、有节奏的助跑，以有利于将向前助跑的速度，通过起跳动作转化为向上跳起的速度为标准。