练武术的人寿命不长的原因如下：

1、训练强度超过人体极限；

2、练功方法不得当；

3、很多人年轻的时候好勇斗狠，留下了老伤；

4、练武的时候，不注意保养，导致身体留下暗疾。

练武首先要锻炼的就是身体素质，身体素质在实战格斗之中尤为重要，练武需要养气和练气，练气的方式有很多可以有顺逆呼吸和发音的锻炼，最好的功夫就是锻炼四平马步和跑步，负重对抗，外在的食补也至关重要。