导读身上的肉很松很软是因为缺乏锻炼。解决办法:1、坚持运动锻炼可以导致肌肉紧致,每天做适当的运动;2、经常拍打身体部位,揉捏身体肌肉,促进血液循环,疏
身上的肉很松很软是因为缺乏锻炼。
解决办法:
1、坚持运动锻炼可以导致肌肉紧致,每天做适当的运动;
2、经常拍打身体部位,揉捏身体肌肉,促进血液循环,疏通经络,加强气血;
3、食用高蛋白食物,如鸡蛋,牛奶等,避免高脂肪高热量食物;
4、适当做有氧活动,有助于身体皮肤的紧致;
5、避免暴饮暴食,养成规律的饮食和作息时间。
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