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香菇根有营养价值吗能吃吗

发布者:何俊远
导读香菇根没有营养价值,但是可以吃。香菇的营养价值:1、香菇含丰富的维生素D原,但维生素C甚少,又缺乏维生素A及A原;2、菇蛋白质里包含18种氨基酸,人体必须的

香菇根没有营养价值,但是可以吃。

香菇的营养价值:

1、香菇含丰富的维生素D原,但维生素C甚少,又缺乏维生素A及A原;

2、菇蛋白质里包含18种氨基酸,人体必须的8种氨基酸里,香菇就占了7种,并且多属L型氨基酸,活性高,易被人体吸收,消化率高达80%;

3、香菇里含有大量谷氨酸和通常食物里罕见的伞菌氨酸、口蘑氨酸和鹅氨酸等,所以风味尤其鲜美。