小米手机升级后很卡的原因：

1、安装了过多的软件，占用手机大量内存，使手机运行内存减少；

2、自启的软件过多，占用大量运行内存；

3、垃圾文件过多；

4、手机存在逻辑或物理坏道；

5、手机更新系统与手机软件不兼容。

解决办法：

1、卸载不常用软件；

2、关闭自启软件；

3、清除手机垃圾文件；

4、手机还原系统或双清。